Ein Raum
zum Verstehen. Atmen. Fühlen. Verstehen. Wachsen. Begegnen.

Statt gegen innere Erfahrungen anzukämpfen, lernen Sie, sie achtsam wahrzunehmen — ohne dass sie Ihr Verhalten bestimmen müssen. Durch Achtsamkeit, Defusion und Wertearbeit gewinnen Sie mehr Präsenz und Handlungsspielraum, auch in herausfordernden Situationen.

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (nach F. Shapiro) ist ein gut erforschtes Verfahren zur Verarbeitung belastender und traumatischer Erinnerungen. Über geführte Augenbewegungen wird die natürliche Verarbeitung im Gehirn angestoßen, sodass belastende Erlebnisse an emotionaler Schwere verlieren.

Vieles, was belastet, liegt nicht im Denken, sondern in unausgedrückten oder überflutenden Gefühlen. Mit Imagination, Stuhldialogen und achtsamer Fokussierung helfen wir, blockierte Gefühle wieder zu fühlen, anzunehmen und zu integrieren.

Kreative, bildhafte Methoden — mit Gegenständen, Rollenwechseln oder kleinen Ritualen. Erfahrungen sollen nicht nur verstanden, sondern auch tief gefühlt werden. So lassen sich festgefahrene Muster durchbrechen und neue Einsichten emotional spürbar machen.

Unser Denken, Fühlen und Handeln ist durch frühere Erfahrungen geprägt — und kann verändert werden. Wir machen verstehbar, wie aktuelle Schwierigkeiten entstanden sind, und finden konkrete Wege, mit belastenden Situationen anders umzugehen.

Eine moderne Weiterentwicklung der Verhaltenstherapie — besonders hilfreich bei chronischem Selbstzweifel, Beziehungsproblemen oder emotionaler Instabilität. Wir arbeiten mit inneren Anteilen, aktivieren emotionale Ebenen und nutzen imaginative Methoden, um alte Muster zu verstehen und zu verändern.

Mit dem Ansatz unserer Kollegin Rebecca Anemüller ergänzen wir das Spektrum um die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie — für Anliegen, bei denen unbewusste Konflikte und biografische Muster im Vordergrund stehen.